أوروك URUK • السعرات

يتم تقدير معدل الأيض الأساسي حسب العمر والطول والوزن والجنس، ثم يُضرب بمعامل النشاط لإخراج الاحتياج اليومي.

نعم كبداية ممتازة، لكن في الحالات الطبية الخاصة يُفضّل المتابعة مع مختص.

عادة كل أسبوعين، أو عند تغيّر واضح في الوزن أو النشاط.